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用南瓜和玉米做美食,健康又好吃,柔软清香,孩子一口
发布日期:2020-06-29 03:03   来源:未知   阅读:

用南瓜和玉米做美食,健康又好吃,柔软清香,孩子一口气吃5个!

夏天是个让人又爱又怕的季节,爱夏天的一般都是小朋友们喽,夏天可以吃吹着空调吃西瓜,冰激凌、饮料更是家庭常备!节假日还有水上乐园可以玩,想想都嗨皮,怕夏天的肯定是妈妈们喽,小朋友饮品吃多了,肠胃功能变弱,食欲不振,天天冰激凌西瓜当饭吃,体质越来越差。

孩子食欲不好,妈妈们最是揪心,但美美却一点都不担心,因为我会做花样美食呀!天天吃饭,大人都会腻,别说孩子了,所以夏天我会换着花样给孩子做各种点心小吃,粗粮杂粮蔬菜水果搭配着来,孩子喜欢得不得了,哪里用得着担心他饿肚子哦!

今天跟大家分享一道用蔬菜做的小点心,做法简单,早上当早餐也超级棒呢!

现在的孩子们,不吃蔬菜是最普通的一件事情了,所以我喜欢用各种蔬菜换着花样做点心,让孩子不知不觉就吃进了各种维生素。

今天做的这个点心,我用的是南瓜和玉米,大家都知道,南瓜营养价值也比较高,尤其是老南瓜,钙,铁,胡萝卜素含量居多,此外南瓜中还含有一种“钴”成分,具有极好的补血功效,南瓜中还含有氨基酸和儿童发育必需的组氨酸,可溶性纤维,叶黄素等元素,吃南瓜能够有效防治高血压,糖尿病,肝脏病变,提高免疫力,夏天的南瓜最是粉糯,所以不妨多给家人做来吃。

玉米含有大量的维生素和微量元素,不但能够促进孩子的视觉发育,还能提高抵抗力,有利于促进孩子健康生长。玉米中还有谷氨酸等物质,可以促进儿童的智力发育,脂肪酸也可以起到健脑的作用,所以孩子应该经常多吃玉米。这道小吃,七个月之后的孩子就可以吃 哦。

南瓜和玉米都自带淡淡的清甜,不放糖也好吃,用它们搭配做成糕点,真正是越嚼越香呢!健康的食材、健康的烹饪方式,每天吃一个,让你肠道清爽胃舒服!配上一杯牛奶,就是一顿营养丰富的早餐了,好吃易做哦,一起来看看具体的做法吧。

【玉米南瓜蒸糕】

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